「自宅で頭皮マッサージ」で抜け毛を減らす
頭皮マッサージの方法は色々とある
効果は状態によって違うと言われているが、
頭皮マッサージに求める最大の効果はやはり「リラックス」、「コリをほぐす」、であろう
湯船などに使って楽な状態で体に負担のかからないように、自分でリラックスできるように、が基本
仕事の合間や息抜きに簡単に頭皮を揉み解すだけでも十分な効果が得られる
具体的にどのような方法で頭皮マッサージをするのか
以下に具体的な頭皮マッサージの方法をまとめる
頭皮マッサージ[家でゆったり編]
頭皮マッサージの方法
①両手の親指を左右のこめかみにあてる
中指、人差し指、薬指を髪の生え際の中央に６本が揃うように置く
↓
②親指を軸にし、左右対称に小さな円を内から外へ描くように生え際にそってマッサージする
スピードは急がず、ゆっくりしたテンポで行うほうが良い
↓
③親指を放し、３本の指でこめかみをグリグリグリと揉み解す
頭骨を割らない程度の強さで。心地良いと感じる程度の力で結構
これを数回繰り返す
１つ１つのマッサージが終わったら、一度頭から手を離してみる
頭が軽くなった、どこかのコリがほぐれている気がしたら、マッサージ成功だ
やりすぎも良くないので効果を感じられない場合も３回以上は行わない
次は頭皮全体の揉みほぐし
①両手を軽く開いて、頭全体を包むように当てる
手のひらの腹部分で円を書くように髪の生え際にそってマッサージする
↓
②次に指先を使ってのマッサージ
シャンプーするのと同じ要領で行う
生え際からツムジに向けて指を這わせるようにして頭皮全体を揉み解す
髪を生えさせるツボは、耳の後ろに集中しているのだと言う
耳を包むように持ち、耳の付け根に指を当てる
そこからゆっくりと放射線状に指を広げ、揉み解して
これもどこでも出来る簡単なものなので、仕事の合間のリラックスに、
又移動中の電車の中などで日々の生活習慣に取り入れてみるのもいい
頭皮マッサージをしていることを周りに知られたりすると
「あいつはハゲを気にしてるのか」と思われたりして、正直やりにくい・・・
しかし、この方法だと疲れを揉み解しているのかとも思われるのでとてもやりやすいし、続けられる
サロンなどで行っている頭皮マッサージ
躊躇している方は、是非体験してみることを、お勧めする
最近は男性でトライする人も多いようだ
育毛効果・・・というよりは、頭皮の清浄化に効果あり
料金もお試し価格など、本来の料金から比べると激安で体験できる
頭皮オイルを使うサロン、頭皮マッサージ機を使う店・・・薬などもサロンによって随分違うし、
勿論価格や費用対効果も、ずいぶん違う
ネットの人気ランキングや口コミなどで評価の高い店を選ぶのが懸命か
頭皮マッサージを大変できるサロン・美容室は北海道 旭川 函館 青森 八戸 岩手 盛岡 宮城 仙台 秋田 山形 福島 郡山 いわき
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